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C’est assez normal car j’ai fait les exercices niveau débutant de chez débutant. Semaine après semaine, mois après mois, les amplitudes sont respectées et mon corps se transforme littéralement. Je parle de vérité, car il y a tellement de charlatans dans ce secteur d’activité que lorsque l’on tombe sur une méthode qui est vraiment efficace, et ce à long terme, et bien, tu as tout à fait raison de le crier haut et fort!!! Répondre Sabrina Chauchard – 25 juin Quelle fierté de montrer les chiffres maintenant! Ainsi chaque pratiquante pourra atteindre les

Nom: methode lafay femme
Format: Fichier D’archive
Système d’exploitation: Windows, Mac, Android, iOS
Licence: Usage Personnel Seulement
Taille: 57.67 MBytes

Visionnez cette vidéo et vous en serez vraiment convaincus. Bref, j’ai pas acheté le bouquin pour ça alors je passe à la suite. Retirer en 1J en magasin. Vivement le maillot de bain! A essayer sans se relacher! Le samedi et le dimanche on se gâte un peu plus. Cela a duré plusieurs années et a eu des conséquences catastrophiques sur mon corps.

Je pense que sur la motivation, les femmes du forum ont beaucoup à temme apprendre! Témoignage très émouvant, comme quoi, tout est possible. Le style d’écriture est superbe! Là chapeau, surtout au niveau du ventre Au passage c’est cool de voir parfois une évolution féménine: Très bonne continuation à toi Lafah. Une belle démonstration de ce qu’un mental fort couplé a la méthode peut donner en très peu de temps! N’hésite pas metuode publier tes photos un peu partout mais surtout, d’être fière de toi.

Fière de ce que tu as fait pour t’y rendre. La méthode fonctionne, c’est un fait. Couplée à une bonne nutrition, de la volonté, le soutiens des membres et des gens qui nous entourent on s’assure un succès monstre!!! Bravo Anne, et merci de cette motivation que tu laday réussi à transmettre. Garde courage pour préserver ce joli physique que tu as réussi à atteindre! Yes, non seulement Willy est sauvé, en plus il s’est transformé en belle Anne. Bravo pour tout ce que tu as accompli et ce que tu vas accomplir à l’avenir!

Mmethode force est en toi! Une excellente transformation en un an seulement. Et comme Anne l’a très bien dit, il ne s’agit pas d’une méthode miracle qui promet sans efforts. Il faut travailler, être régulier et Excellents résultats ici. Encore une fois bravo Anne, toutes mes félicitations pour cette belle évolution et leçon de motivation!!

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Tu methoode être très fière de toi! Bravo pour tes résultats! Une nouvelle preuve de l’efficacité de la methode, couplé à une régime adéquat. Et aussi une preuve de l’efficacité du forum dans son rôle de locomotive de motivation!

It’s true, tout simplement!!!! Tu as su écrire ce qui est sincèrement vrai! Je parle de vérité, car il y a tellement de charlatans dans ce secteur d’activité que lorsque l’on lafy sur une méthode qui est vraiment efficace, et ce à long terme, et bien, tu as tout à fait raison de le crier haut et fort!!!

Le témoignage d’Anne me touche Bcp Après 2 grossesses rapprochées, 2 bébés à gérer, le travail, ma vie de mamanfemme et professionnelle ont fait que je me suis un peu oublié Ça fait un mois que j’ai débuté la méthode, je suis encore dans la phase de rééquilibrage et très impatiente de débuter la muscu! Je me sent déjà mieux dans ma têtele corps suivra Merci Et encore bravo Anne! Bonjour à toutes, Bravo à toi Cela fait 1mois que je fais attention à mon alimentation et femmd j’entraîne mon coeur avec des balades en vélo Kubrick Mod by Kinoute reworked by spondyleux.

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Mens sana in corpore sano – Muscler le corps et l’esprit Apres un an de « Méthode Lafay au Féminin » le changement physique est flagrant. Mais le changement mental l’est encore plus. Il y a un an, je reprenais mon quotidien apres mon premier enfant, l’emploi du temps était surchargé, mal organisé, les pressions étaient nombreuses, le stress et la fatigue importants. Je m’étais laissée aller à me consoler en mangeant à décompresser le soir accompagné d’une petite douceur.

J’avais peu ou prou le poids que j’avais 2 ans auparavant, période sportive pour moi ma grossesse, mais troqué 10kg de muscles contre 10 de graisse. Et puis la méthode est arrivée, offerte par mon mari. ,afay ca interessant, et surtout j’ai compris.

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On y travaillait sur tous les plans, y compris la gym hypopressive et périnéale que j’ai pratiquées apres mon accouchement. Le message était clair: Moi qui avait vécu volontairement un accouchement sans péridurale, ca me parlait.

J’ai cherché un peu sur le net. J’ai trouvé le forum de la méthode. J’ai regardé les carnets des pratiquantes. Certains parcours m’ont touchée, ressemblaient au mien.

Photos et vidéos femmes – Page 2 – Méthode Lafay

Elles y étaient methpde, pourquoi pas moi? Durant 1 an, j’ai fait preuve de motivation et d’une certaine assiduité. C’est l’organisation, la progressivité du livre et aussi le soutien des pratiquantes du forum qui m’ont permis d’etre réguliere.

J’ai changé d’alimentation pour la chrono nutrition, moi qui refusais les régimes. J’ai été courir 2 fois par semaine, jusqu’à 1h, moi qui detestais ca. Je suis passée par des moments de doute, d’auto satisfaction, de « à quoi bon?

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Et parmi tous ces moments, le forum m’a aidé a tenir, à toujours vouloir m’améliorer, à en demander un peu plus à mon corps. J’avais laissé mon corps me gouverner, maintenant je reprenais les renes.

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La volonté s’est endurcie, bien plus vite que mes abdos. Même apres les séances dures lafah HIIT, le programme global restait facile, faisable. Les résultats n’ont pas tardé, et ils ont même été bien plus loin que je ne l’espérais au début, avec eux est venu le temps savoureux des félicitations, des encouragements, sur le forum, par les amis, les collègues.

Quelle fierté de montrer les chiffres maintenant! Et même les photos! Maintenant je mets du Je reviens de loin, je ne suis pas arrivée, mais j’ai mon GPS, sa marque: Lafay Carnet en ligne d’Anne, avec de nombreuses photos de son évolution: Louis irght19kc a écrit: En ce moment meme.